Joga je disciplina, ki praktikanta vodi mimo različnih identifikacij s svojim telesom, mislijo ali občutkom.
Filozofski koncepti praktikanta in prepričanja pogojujejo njegovo izkušnjo joge. Ker nimamo vsi enakega izhodiščnega stanja, je smiselno poiskati prakso joge, ki nam omogoča postopno napredovanje. Programi FLOW, VINJASA, DHARMA (element OGENJ) in HATHA (element ZEMLJA) so pripravljalni programi, usmerjeni k temu, da vadečega pripravijo na prakso joge kot notranjo disciplino RAJA, JNANA, BHAKTI ali KARMA (element ETER) joge. BodyWork (element VODA) je delo s telesom, ki razvija moč in mobilnost, ContaCt (element ZRAK) je raziskovanje gibanja skozi elemente sodobnega plesa, aikida, taijiquana in kontaktne improvizacije.
FLOW, Vinjasa, Dharma (dinamični programi hatha joge)
Telesno zahtevna prakse, ustvarijo telo, sposobno gibanja v več ravninah. Poleg gibljivosti se z vadbo razvija tudi moč in vzdržljivost telesa. Tečaj omogoča postopno učenje ter vas hkrati usmeri v bolj zahtevno obliko RAJA joge.
Vadba je primerna za bolj razgibane in fizično pripravljene osebe, ki v naglici vsakdana niso popolnoma opustili športnih aktivnosti ter nimajo resnih fizičnih omejitev. Je kreativna oblika, ki je pogosto zanimiva za aktivne osebe, ki so s težavo popolnoma statični. Razvoj sposobnosti za umiritev prihaja skozi gibanje. Zahtevnost se prilagaja skupini, zato je primerna vadba tako za začetnike kot tudi poznavalce. Flow pristop tudi nemiren um pripravi na notranjo prakso joge, na RAJA jogo.
RAJA JOGA (radža joga = kraljevska pot joge)
Raja joga je novejši izraz za klasično, Patanjalijevo Asthanga jogo, ki jo je ta podrobno opisal v Joga Sutrah. Vsebuje integracijo vseh osmih krakov jogijske prakse: sledenje vrlinam etike in morale, asana, pranajama, introspekcija, osredotočanje in meditacija. Namen Raja joge je potovati mimo nepotrebnih identifikacij uma s telesom, mislijo, pričakovanjem … Cilj prakse je izolacija esence tega, kar nas loči od nežive narave od materialne strukture telesa, misli ali občutka.
HATHA JOGA
Vadečega z uporabo asan, pranajame, čistilnih tehnik telesa in osredotočanja pripravi na vsakodnevne napore in okrepi njegovo zaznavo do te mere, da lahko postopoma napreduje na mentalno bolj zahtevne programe Raja, Karma, Bhakti ali Jnana joge. Program je primeren za vsakogar, ki se želi naučiti celovitega delovanja, ko so telo, dih in um zbrani v eni točki pozornosti. Praksa hatha joge je eliksir, ki napolni vse ravni našega zavedanja.
BODYWORK
Uporabna praksa, s pomočjo katere boste svoje telo pripravili na varno in učinkovito izvedbo asan. Kaj pričakovati?
Gibanje v treh ravninah. Mobilnost. Vzdržljivost. Moč. Uporaba telesa v statičnih položajih. Način izolacije šibkih členov telesa. Razvijanje moči s telesno težo. Kombinacija treninga z lastno težo, dihalne tehnike in tehnike koncentracije. Polje, kjer se notranja praksa joge sreča z zunanjo disciplino telesa.
CONTACT
Skozi gibanje partnerja in sebe v prostoru raziskujemo polnost dotika in praznost nasprotja. Tehnike gibanja različnih veščin služijo sprejemanju sile, ki prihaja v naš prostor. Ne upiramo se ji, pustimo, da v nas ustvari spremembo, ki je potrebna, da ostajamo stabilni v prostoru. Gibalni vzorci aikida, taijija, sodobnega plesa in kontaktne improvizacije posamezniku postavljajo okvir telesnih in mentalnih omejitev. Različni vzorci gibanja razbijejo rutino in razvijajo nove možnosti gibanja v znanih okoliščinah.
INDIVIDUALNI PROGRAM
Potrebujete spremembo? želite v svoje življenje vnesti več miru, pridobiti sposobnost koncentracije, prebuditi svoje telo, morda preseči svoje trenutne omejitve? Imate zatrpan urnik? Vam skupinske vadbe ne ustrezajo? želite obravnavo, ki se prilagodi vašemu življenskemu stilu?
Individualen program vam je pisan na kožo. Na uvodni uri se jasno začrtajo cilji posameznika in program se iz ure v uro približuje namenu, ki je zastavljen. Z individualnim programom se naučite učinkovito delovati na vse ravni svojega življenja, aplikativnost jogijskih tehnik je uporabna tako v zasebnem kot v poslovnem svetu.
Prilagojeno posamezniku program poveže delovanje telesne, razumske, čustvene in energetske ravni našega bivanja…
Za več informacij in prijavo pokličite na 041 70 36 77 (Robert).
Kaj je vadba joge, ali potrebujem začetno predznanje, ali sem dovolj gibčen…?
Pridi. Preveri sam. Gibčnost ali ne- gibčnost ni ovira praksi joge. Umetnost je prilagoditi se trenutnemu stanju in izhajati iz njega, brez pričakovanj.