V studiu Yoga Yama predstavljamo nov celostni koncept jogijskih praks, ki temeljijo na petih elementih – Etru, Zraku, Ognju, Vodi in Zemlji. Ti elementi niso le filozofski koncepti, temveč predstavljajo osnovne gradnike narave, telesa in zavesti. Vsak element se v telesu in življenju izraža na svoj način, zato smo oblikovali pet različnih programov, ki vsak na svoj način neguje določen vidik naše celote – od duha do telesa, od gibanja do tišine.
- ETER (Ākāśa) – Raja joga: Pranayama in meditacija
Eter predstavlja prostor, tišino, zavest. Program temelji na dihalnih tehnikah (pranayama) in vodenih meditacijah, ki umirjajo um, razširjajo notranji prostor in omogočajo stik z najglobljim jazom. Idealno za vse, ki želijo poglobiti svojo prakso preko introspektive. Raja joga je notranja disciplina in nas uči v vsakodnevnih opravilih ohranjati stik z esenco, okrog katere je zgoščen naš Jaz.
2. ZRAK (Vāyu) – ContaCt: svoboda v gibu
Zrak simbolizira gibanje, svobodo in povezovanje. ContaCt združuje sodobne plesne tehnike, kontaktno improvizacijo in principa iz borilnih veščin (aikido, taijiquan). Preko dinamične igre z gravitacijo, dotikom in partnerstvom razvijamo prisotnost, zaupanje in svobodno izražanje, razvijamo razumevanje za sebe, stik s prostorom in drugimi. Program nas preko sodobnih tehnik v zaključni pranajami popelje proti esenci Sebe.
3. OGENJ (Tejas) – Hatha Flow: Dinamična joga
Ogenj predstavlja energijo, voljo in preobrazbo. Hatha Flow je močnejša, fluidna joga praksa, ki skozi gibanje prebudi notranjo moč, spodbuja vzdržljivost, toploto in osredotočenost. Praksa je primerna za vse, ki iščejo fizični izziv in notranjo aktivacijo. Skozi prakso razvijamo disciplino (tapas), ki je pomemben element prakse joge. Telesno najbolj zahtevna praksa joge v studiu Yoga Yama.
4. VODA (Āpas) – Abhyasa: Mehkost. Moč. Mobilnost.
Voda simbolizira čustva, prilagodljivost, pretočnost. Program Abhyasa združuje mehke somatske pristope z vajami za moč, gibljivost in stabilnost. Gre za premišljen preplet, ki razvija telesno inteligenco, občutljivost in funkcionalno moč – nežno, a učinkovito. Skozi različne pranajame prakso spremenimo v notranjo disciplino, kjer se koncept Jaz sem razvodeni. Kaj ostane, ko Jaz izgine?
5. ZEMLJA (Pṛthvī) – Hatha joga: Klasična, prizemljena praksa
Zemlja uteleša stabilnost, strukturo in varnost. Klasična Hatha joga v tem programu je počasi grajena, natančna praksa, ki ozemljuje telo in um. Poseben poudarek je na poravnavi, temelju in prisotnosti – za krepitev korenin v vsakdanjem življenju. Skozi tehnike asan, pranajame, osredotočenosti in sprostitve se praktikant poda na pot sebe skozi sebe do sebe.
Celostni pristop za sodobnega človeka
Skozi vsak element razvijamo različne plasti našega bitja – fizično moč, pretočnost, jasnost misli, ustvarjalnost in notranji mir. Programi so med seboj povezani, a vsak stoji kot samostojen prostor raziskovanja, zato lahko posameznik izbere pot, ki mu v danem trenutku najbolj ustreza.
Vabljeni, da se podate na potovanje skozi elemente in odkrijete svojo celoto. Več o urniku in vpisu najdete [tukaj →].
