Učitelj, od katerega sem se ogromno naučil.
Učitelj, ki je iz anatomsko smiselnih postavitev (žal pogosto redkost v moderni jogi) in prakse asan prešel na mehkost gibanja, ki, tudi skozi moje oči, modernemu človeku prinaša izredne dobrobiti.
Učitelj, ki uči s srčnostjo in ne ruši tvoje avtentičnosti.
A je ta WS primeren za vsakogar?
Niti ne.
Če je tvoj um hiper storilen in misliš, da če ne greš na glavo, nisi dovolj dober, no, potem te tole ne bo navdušilo. Vem, ker sem bil sam tak.
Na srečo sem na poti dojel, da rockstarji moderne, posturalne joge, vse, kar počnejo, počnejo slabše kot povprečen gimnastičar. In skozi moje oči v telesni spretnosti ne gre iskati joge, sicer bi bile vse balerine, večina plesalcev in atletov najhujši joga modeli na tem svetu … In od takrat me izvedbe zahtevnih položajev niso več drajvale. Nenazadnje gre predvsem za cirkus, za showoff. In Simon ti ne bo dal cirkusa. Čeprav bi ti ga lahko dal. Ampak nekako čutim, da v njem ni več potrebe po biti mr.perfect. Dal ti bo uporabno znanje. Simpl.
********* ENGLISH VERSION BELOW *********
Yoga Synergy za modernega človeka- Simon Borg-Olivier v Ljubljani
7- dnevni dogodek bo potekal od petka, 6.9.2024 do četrtka 12.9.2024. Sestavljen je iz dveh delov:
• 3 – dnevna vikend delavnica: YOGA SYNERGY ZA MODERNEGA ČLOVEKA, od petka, 6.9.2024 (od 15.30 do 18.45), do nedelje 8.9.2023 (sob, ned: od 8.00 do 11.00 in od 12.30 do 15.30)
• 4 – dnevna poglobljena delavnica: YOGA SYNERGY ZA MODERNEGA ČLOVEKA, od ponedeljka 9.9. 2024, do četrtka 12.9.2024 (od 8.00- 11.00 in od 12.30 do 15.30 vsak dan)
VSEBINA DOGODKA:
Teme, ki jih bomo obravnavali v sklopu vsakodnevnih 6-urnih delavnic so: meditacija, fiziologija, gibanje in aktivacija sklepov, prilagoditev tradicionalnih asan in predstavitev 5-D flowa za hrbtenico, pranajama in kako dihati manj, gibanje iz jedra, osnove krija joge, anatomija, življenjski stil in prehrana,.. Teme nam bo Simon predstavil v medsebojnem odnosu, prek predavanj in praktičnega dela v obliki delavnic, ki bodo vsebinsko potekale tudi glede na potrebe prisotnih.
Poudarek bo na gibanju, kjer bomo ob spremljavi glasbe in v večini z vizualnimi navodili, sledili Simonu v praksi, ki je mešanica naravnih gibalnih vzorcev povzetih po dolgoletnih praksah hatha in ashtanga joge, synergy joge, qigonga, petja manter, samomasaže, borilnih veščin, fizioterapije in plesa. Učili se bomo kako uporabiti skupno filozofijo tovrstnih praks in gibalne vzorce, ki jih združujejo, v svoji praksi in v vsakdanjem življenju. Dogodek bo potekal v angleščini, na voljo bo nekdo, ki bo lahko prevedel morebitna vprašanja/ nerazumljivosti.
Dogodek je še posebej primeren za učitelje joge, ki želijo aplicirati različna znanja o poučevanju, gibalnih vzorcih, kombinaciji pranajam in za praktikante, ki želijo poglobiti svojo prakso. Vsi udeleženci bodo prejeli delovni zvezek, ki jim bo pomagal pri sledenju in uporabi znanja pridobljenega na delavnici.
URNIK:
Skozi teden bomo nadgrajevali prakso in teme predavanj, do zadnjega dne, ki bo v večji meri praktičen in fizično bolj zahteven. V dopoldanski in popoldanski praksi, obstaja možnost prilagoditve prakse za potrebe posameznikov (izvajanje lažje verzije, uporaba pripomočkov, izvajanje prakse na stolu). Udeleženci prinesejo svoj joga mat, flaško za vodo, deke, blazine,.. Urnik je okviren in bo morda deležen sprememb glede na potrebe dogodka.
• PRVI DEL (3 dnevna delavnica, petek-nedelja)
* PETEK, 6.9. (15.30-18.45): SPINAL SYNERGY
– prihod in registracija (15.30- 15.45)
– uvodni krog (30 min)
– interaktivno predavanje/delavnica: osnove fiziologije, meditacija in umiritev uma (1h)
– demonstracija in možnosti v joga praksi (15 min)
– praksa z vizualnimi navodili in glasbo (1h)
– vprašanja in zaključna razprava (15 min)
* SOBOTA, 7.9. (8.00- 15.30): JOINT SYNERGY
DOPOLDNE (8.00- 11.00):
– interaktivno predavanje/delavnica za jutranjo prakso; petje manter, meditacija, aktivacija sklepov in gibanje iz jedra (1h)
– jutranja praksa z vizualnimi navodili in glasbo (1h 30 min)
– vprašanja in razprava (30 min)
ODMOR (11.00- 12.30)
POPOLDNE (12.30- 15.30):
– interaktivno predavanje/delavnica: aktivacija in gibanje sklepov iz jedra (1h 30 min)
– popoldanska praksa z vizualnimi navodili in glasbo (1h 30 min)
* NEDELJA, 8.9. (8.00- 15.30): MIND SYNERGY
DOPOLDNE (8.00- 11.00):
– interaktivno predavanje/delavnica za jutranjo prakso (30 min)
– jutranja praksa z vizualnimi navodili in glasbo (2 h)
– vprašanja in razprava (30 min)
ODMOR (11.00- 12.30)
POPOLDNE (12.30- 15.30):
– interaktivno predavanje/delavnica: prilagoditev tradicionalnih asan, 5-D flow za hrbtenico (1h 20 min)
– zaključna popoldanska praksa z vizualnimi navodili in glasbo (1h 20 min)
– vprašanja in razprava (20 min)
• DRUGI DEL (4 dnevna delavnica, ponedeljek- četrtka)
* PONEDELJEK, 9.9. (8.00- 15.30): BREATH SYNERGY
DOPOLDNE (8.00- 11.00):
– interaktivno predavanje/delavnica: pranajama- kako dihati manj (45 min)
– jutranja praksa z vizualnimi navodili in glasbo (2h)
– vprašanja in razprava (15 min)
ODMOR (11.00- 12.30)
POPOLDNE (12.30- 15.30):
– interaktivno predavanje/delavnica: gibanje iz jedra (projekcija gibov, diha in upora iz centra telesa) (1h 30 min)
– popoldanska praksa (1h 20 min)
– vprašanja in razprava (10 min)
* TOREK, 10.9. (8.00- 15.30): CORE SYNERGY
DOPOLDNE (8.00- 11.00):
– jutranja praksa z vizualnimi navodili in glasbo (2h)
– interaktivno predavanje/delavnica: krija joga- osnove za prakso joge (45 min)
– vprašanja in razprava (15 min)
ODMOR (11.00- 12.30)
POPOLDNE (12.30- 15.30):
– interaktivno predavanje/delavnica: kriya joga- osnove za prakso joge, anatomija in fiziologija v jogi (kako varno učiti sebe in druge) (1h 30 min)
– popoldanska praksa (1h 30 min)
* SREDA, 11.9. (8.00- 15.30): YOGA SYNERGY
DOPOLDNE (8.00- 11.00):
– interaktivno predavanje/delavnica za jutranjo prakso; ‘kriya, asana, mudra’(30 min)
– jutranja praksa z vizualnimi navodili in glasbo (2h 15 min)
– vprašanja in razprava (15 min)
ODMOR (11.00- 12.30)
POPOLDNE (12.30- 15.30):
– predavanje: življenjski stil in prehrana (1h 15 min)
– popoldanska praksa (1h 45 min)
* ČETRTEK, 12.9. (8.00- 15.30): INTEGRATIVE SYNERGY
DOPOLDNE (8.00- 11.00):
– jutranja praksa z vizualnimi navodili in glasbo (2h 45 min)
– vprašanja in razprava (15 min)
ODMOR (11.00- 12.30)
POPOLDNE (12.30- 15.30):
– popoldanska praksa z vizualnimi navodili in glasbo (2h 30 min)
– zaključni krog in zahvale (30 min)
Priporočamo prisotnost na celotnem dogodku; prvi del bo služil kot uvod, drugi nadaljevanje. Če ste izkušen praktikant, ste s Simonom delali v preteklosti in boste brez težav sledili poglobljenemu delu dogodka, se lahko prijavite samo na drugi del dogodka. Drugače je delna udeležba možna le od začetka dogodka. Obstaja možnost prijave za posamezne dni (npr. prva dva dni, samo prvi dan, prvih 4 dni).
LOKACIJA:
Dogodek bo potekal v centru Ljubljane v Športnem društvu Tabor, Tabor 13, 1000 Ljubljana. Parkirišča v okolici/ garaža (Komenskega, Taborski Dvor)
CENA:
Early Bird, do nedelje, 30.6.2024: 325 € vikend / 650 € celoten dogodek
Redna cena, do nedelje, 4.8.2024: 375 € vikend / 750 € celoten dogodek
Zadnja cena, do dneva dogodka, 6.9.2024: 425 € vikend / 850 € celoten dogodek
Cena dogodka vključuje:
– 39 ur delavnic s Simonom
– najem športne dvorane Tabor
– delovni zvezek/ priročnik za učenje z vsebino delavnice
– certifikat opravljene delavnice
– znižana cena za družabni dogodek; ekstatičen ples, nedelja, 8.9.2024 (25% popust)
Prijava na dogodek: https://www.jogatihopero.com/sbo-workshop-2024
Kontakt za prijavo na dogodek: ana.bizjanbem@gmail.com
Plačila sprejemamo v obliki bančnega nakazila na TRR. Po obdelani prijavi pošljemo predračun na e-mail.
